От качества сна напрямую зависит самочувствие и работоспособность человека. На этот показатель влияет множество факторов, например используемые спальные принадлежности, в том числе подушка. Она может оказать серьезное воздействие на сон и здоровье.

Возможное влияние

Важное значение имеет наполнитель, помещенный в подушки. Натуральные материалы практически всегда становятся местом обитания пылевых клещей. Экскременты этих насекомых представляют опасность для здоровья человека, поскольку могут вызвать аллергическую реакцию. На подушках с синтетическими наполнителями пылевые клещи заводятся реже. Минимизировать их количество можно, если регулярно стирать и вытряхивать постельное белье. Также некоторые материалы (например, латекс) сами по себе вызывают аллергические реакции.

На здоровье и качество сна большое влияние оказывает и высота подушки. Так же, как и материал наполнителя, ее следует выбирать исходя из индивидуальных особенностей: это поможет избежать возможных проблем. Важно, чтобы во время сна шея и позвоночник находились в правильном положении. Если подушка очень низкая или высокая, возможно смещение позвонков, нарушение циркуляции крови, напряжение мышц и т. д. Поэтому в результате человек просыпается утром с головной болью. В долгосрочной перспективе проблемы только усугубляются.

На качество сна и здоровье может повлиять и состояние подушки. Особенно опасно, если наполнитель в ней свалялся в комки. В этом случае в ее структуре возникают пустые участки. Человек долго не может заснуть и постоянно просыпается, поскольку ему не удается принять удобное положение. В результате его мозг не отдыхает. Это негативно сказывается на самочувствии человека: он становится раздражительным, падает уровень концентрации внимания, ухудшается память.

Рекомендуется следить за состоянием подушки, регулярно ухаживать за ней, правильно подбирать высоту и материал наполнителя. В этом случае удастся избежать практически любых проблем.

При желании приобрести качественные подушки вы можете в нашем интернет-магазине постельного белья. У нас также представлены пледы, наматрасники, одеяла и т. д.